Reparación paso a paso de bricolaje

• Entréguelo en uno de nuestros talleres (la dirección y las direcciones se encuentran en la parte inferior de la página);
• Necesita ser reparado más rápido: emita una reparación urgente (consígala en un día);
• El precio final será anunciado por el maestro después del diagnóstico. El trabajo mínimo del maestro es de 990 rublos;
• Puede solicitar la entrega por mensajería y ahorrar tiempo y esfuerzo.

Quizás tenga derecho a descuentos y obsequios de Lenremont (pregunte por teléfono).

Almacén propio de repuestos. Un stock constante de piezas y repuestos para la mayoría de los modelos paso a paso permite realizar reparaciones en el menor tiempo posible.

7 talleres en San Petersburgo. Uno de nuestros talleres definitivamente estará en su área. ¡También es fácil encontrarnos!

¡Garantía 100% sin trucos! Somos plenamente responsables de nuestras acciones y brindamos garantías desde 1 año para el trabajo del maestro y desde 3 meses para repuestos.

Un stepper es un entrenador cardiovascular que simula la carga en los músculos y el sistema vascular de una persona, creada al caminar y subir escaleras. Como ocurre con la mayoría de estos dispositivos, se puede utilizar un paso a paso mecánico. Principio eléctrico, electromagnético y magnético de crear la fuerza que necesita superar.

Reparación de steppers en cualquier área de San Petersburgo, la empresa Import-Service realiza trabajos con la participación de especialistas calificados con aprobaciones y certificados de los principales fabricantes de simuladores.

Si cree que el comportamiento de su simulador ha cambiado, escucha sonidos extraños, nota una suavidad insuficiente, cambios irregulares en las cargas; la probabilidad de que el dispositivo no funcione correctamente es muy alta. Hay tres cosas que no debes hacer:

• utilice un simulador defectuoso, ya que esto puede afectar su salud;
• ábralo usted mismo e intente arreglar el paso a paso, no importa lo simple que parezca;
• Transfiera el dispositivo para su reparación a artesanos y artesanos no calificados.

¿Qué hacer si el paso a paso se estropea?

1. Comuníquese con nuestro despachador por teléfono 702-33-33.
2. Describa al especialista de la empresa Import-Service los carteles que le alertaron.
3. Nombre el fabricante y modelo del dispositivo.
4. Responda todas las preguntas sobre el funcionamiento del simulador.
5. Haga que la reparación sea realizada por un profesional de nuestro centro de servicio.

Nuestra empresa le proporcionará una serie de ventajas al ponerse en contacto con la reparación de un motor paso a paso en San Petersburgo:

• el uso de solo componentes probados y originales con las garantías del fabricante;
• divulgación completa de información sobre el problema después del diagnóstico;
• proponer varias formas de eliminar el mal funcionamiento;
• precios transparentes para la reparación de un paso a paso con la divulgación de todos los componentes del costo final;
• una garantía oficial emitida en la forma prescrita por los resultados del trabajo realizado y las piezas de repuesto nuevas utilizadas en la reparación.

Subimos las escaleras todos los días y así nos volvemos los más delgados)) + Te diré cómo insertar la batería))

He soñado con un simulador durante varios años) Creo que toda chica que se precie debería tener un simulador a su lado.

Al principio quería una bicicleta estática, luego fui a la tienda, donde el vendedor me aconsejó que comprara un elipsoide. Dijo que este es el simulador más ideal.

Y me prendí fuego

El único problema es que mi habitación es pequeña y las dificultades surgieron por el tamaño de la elíptica.th..Vamos lanzas simulador. Mientras pensaba que había pasado medio año y los precios de estos simuladores aumentaron en 20 mil rublos.

Aquí mi deseo desapareció por completo) Un estudiante con una beca de 1600 rublos solo puede soñar con esto))

Fue una pequeña introducción

Como resultado, después de la primera salida para el simulador, pasó un año y medio)) Y se decidió elegir un paso a paso.

Mientras tanto, el paso a paso no imitaba caminar sobre él, solo en el lugar))

Después de la adquisición, me di cuenta de que caminar en el lugar, incluso durante una hora, es demasiado fácil))

Torneo Twister paso a paso - Inmediatamente se decidió comprarlo, tk. todos los demás están hechos de plástico "diminuto"

Torneo tornado muy fuerte) Es capaz de soportar hasta 120 kg. Para ser honesto, al principio todavía tenía miedo de pararme, aunque no peso 100 kg))

Está hecho de plástico resistente y tiene patas estables y resistentes)

Fue comprado en Sportmaster.

En general, en la tienda, en el contexto del resto de los whoppers, parecía una miniatura

Cuando llegué por primera vez a la tienda, había uno a la venta, ya polvoriento. Estaba molesto porque Ya me he imaginado que lo conseguiré. Dusty: eso significa que todos lo están probando, viendo cómo funciona. Pero cuando dije que lo estaba tomando. La vendedora se sorprendió de alguna manera: tómalo.

)) Y justo después de eso, saqué un simulador completamente nuevo, todavía empaquetado)

Lo compramos en una caja de este tipo, se retorció de inmediato.

Pesa poco más de 12 kg. Encontré un portero de la tienda)) Bueno, en casa puedo moverlo fácilmente cuando necesites lavar el piso)

Equipo:

Además del simulador en sí y las instrucciones para el mismo, también se adjuntó el siguiente conjunto: llave, destornillador y batería

¿Cómo insertar la batería?

Cuando lo compraron, le dieron la vuelta y se dieron cuenta de que la batería no estaba insertada. No pensé mucho en cómo insertarlo, pero sin embargo pensé en 15 minutos, desde arriba o desde abajo. Busqué en Internet, nadie dice cómo)

Bueno, bajo su propio riesgo y riesgo, confiaron en su lógica y la pincharon con un destornillador en este lugar.

Y luego todo ya es simple y claro)

Insertamos la batería, y luego insertamos la computadora en su lugar y, lo más importante, nos metemos en este agujero aquí))

¡Todo está listo! Puedes hacerlo))

Se enciende automáticamente y se apaga también.

El botón solo es necesario para restablecer los resultados. Vale la pena sostenerlo durante medio minuto y listo)

Lo reinicio una vez al día. Y así el simulador guarda todos los resultados: tiempo, recuento, calorías quemadas, pasos por minuto.

Solo necesita presionar el botón una vez y así encender el resultado deseado)

Al principio pensé que realmente estaba contando calorías, pero pronto me di cuenta de que 1 kcal = 7 pasos

Y si de repente brilla ESCANEAR

Esto significa que durante la lección tiempo, recuento, calorías quemadas, pasos por minuto se encenderá alternativamente)

Me avergüenza admitir que a los 22 años me cuesta subir al 4º piso) Ya en el 3º aparece la falta de aire.Esto es a pesar de que hice deporte en casa 3-4 veces a la semana durante 30-60 minutos)

Entonces, el primer día en el simulador fue difícil para mí)

Caminé 100 pasos y me cansé

Pero luego descansé durante 15 minutos y nuevamente en la batalla))

Entonces, he tenido este simulador durante 3 semanas y ahora doy 1000-1500 pasos al día. No inmediatamente, a intervalos) 150-200 pasos a la vez.

Y así lo estiro todo el día.

Voy cuando todos los días, cuando cada dos días, pero no con menos frecuencia)

Y que te diré.

Como ya entendiste, se trata de un equipo cardiovascular giratorio que simula subir escaleras.

Después de 3 semanas de clases, comencé a subir fácilmente al cuarto piso e incluso más alto))

Tenemos nuestra propia casa de baños en casa, me gusta lavarme, a veces se tarda hasta 2 horas. Solía ​​ponerse duro al final del baño) Y ahora mi corazón es mucho más fácil)

Y, sin embargo, no tengo una foto de "antes", pero tenía pantorrillas terriblemente grandes) Así que se tensaron después de la primera semana

Hace una semana fui a ver a un amigo por su cumpleaños. Pasó, o mejor dicho incluso bailó con tacones de 11 centímetros durante 10 horas))

¡¡Todo esto es gracias al simulador !!)

La máquina todavía tiene bandas de resistencia en los lados, pero no las uso. Estoy más cómodo sin ellos)

Longitud del expansor sin estirar

Además de mí, otro atleta participó en la primera semana.

Te aconsejo que no pongas el simulador en el suelo desnudo, es importante que al menos haya una alfombra debajo. Entonces, estoy seguro de que el simulador girará más lento)

También es importante recordar que periódicamente no solo debe apretarse, sino también lubricarse cuando aparecen chirridos. Todavía no, pero ya compré un poco de aceite para el hogar por si acaso)

Estoy muy feliz con mi compra

Visitando el gimnasio - un requisito previo para un cuerpo delgado y atractivo. Para las clases, se utilizan instalaciones especiales: simuladores, cada uno de los cuales tiene su propio efecto en un determinado grupo de músculos y en el cuerpo en general.

Distinga entre equipos cardiovasculares y de fuerza. El primer tipo te obliga a entrenar el cuerpo y moverte a un ritmo rápido y constante, aumentando el pulso y la respiración. Estos últimos utilizan ciertos grupos de músculos, cargándolos debido a la carga adicional o al peso de su propio cuerpo.

Uno de los equipos cardiovasculares más populares tanto para gimnasios como para el hogar es paso a paso... No solo carga todo el cuerpo debido al hecho de que una persona se mueve constantemente, imitando el caminar, sino que también trabaja activamente en la zona de las piernas, las caderas y las nalgas.

Paso a paso obtuvo su nombre debido al principio de acción. Paso en la traducción del inglés significa paso. El simulador crea una imitación completa de una persona que sube las escaleras.

Al subir, se involucran grandes grupos de músculos y están más cargados que cuando se mueve a lo largo de un plano horizontal. Por lo tanto, estos ejercicios se consideran uno de los más efectivos. El entrenador de pasos es muy similar al entrenador de marcha nórdica.

Para trabajar en tal instalación, el atleta coloca sus pies sobre plataformas, mientras mantiene una postura recta, y el cuerpo se inclina un poco hacia adelante. Dependiendo de la configuración, las manos se colocan en pasamanos especiales o en un cinturón.

Una de las plataformas siempre es más alta que la otra. La instalación se pone en marcha desdoblando una de las patas, a partir de la cual se crea presión sobre el pedal y se baja. En este caso, el segundo se eleva, doblando la pierna que se encuentra en él. Los movimientos se repiten cíclicamente a un ritmo cómodo para el deportista.

El paso a paso trabaja principalmente en los músculos de la parte inferior del cuerpo.

Éstas incluyen:

• El cuádriceps es el músculo cuádriceps del muslo.
• El músculo glúteo mayor.
• El músculo glúteo mayor.
• Bíceps femoral.
• Músculo de la pantorrilla.

Si el simulador está equipado con palancas manuales adicionales con un mecanismo de pivote, también se incluyen otros músculos en el trabajo:

• Músculos rectos y oblicuos de la prensa.
• Musculos pectorales.
• Tríceps
• Latissimus dorsi.

Se utilizan en menor medida, pero incluso en este caso, la carga es compleja y eficaz.

Este es un entrenador expansor que no solo se puede estirar como un amortiguador de goma normal, sino que también se puede apretar como una pelota o fitball. Fortalece los músculos del pecho, espalda y brazos. Ideal para deportes en casa.

Por lo tanto, con la ayuda de movimientos simples con un expansor, obtiene el análogo del entrenamiento de fuerza serio. Recomendar.

El simulador se divide en 2 tipos según el principio de la carrera del pedal:

• Movimiento interdependiente permite, al bajar una de las plataformas, subir la segunda sin aplicar esfuerzo. En este caso, los pedales están emparejados entre sí. Estas máquinas son más comunes, pero ejercen mucha tensión no deseada en las articulaciones.
• En la segunda vista, con un golpe de pedal independiente, las articulaciones están menos cargadas, y utiliza más músculos para realizar los movimientos. Entrenar con un complejo de este tipo es mucho más eficaz y útil. La segunda diferencia entre estos simuladores es la presencia o ausencia de pasamanos.

Hay steppers:

Las manos ayudan a trabajar como en un movimiento normal o se mantienen en el cinturón. A veces, el conjunto incluye bandas de resistencia unidas a la plataforma.

Te permiten levantar o extender los brazos mientras caminas, cargándolos por tensión. Esto involucrará no solo la parte inferior del cuerpo, sino también la cintura escapular.

El modelo de equilibrio se asemeja a una mecedora. La plataforma se inclina cuando el centro de gravedad se desplaza hacia un lado.

Para mantener el equilibrio, se utilizan grupos de músculos adicionales, lo que dificulta los ejercicios y aumenta su efectividad.

Así, apoyándose en los mangos, la persona durante el movimiento distribuye la carga entre brazos y piernas.

Esto reduce el trabajo de los músculos que se utilizan para mantener el equilibrio.

Una persona, agarrada a la barandilla, no solo hace movimientos con las piernas, sino que también gira todo el cuerpo. En este caso, trabajan la cintura escapular, la espalda y los músculos laterales.

Tal simulador puede combatir el exceso de peso mejor que otros debido a la mayor carga y la acción compleja.

Este simulador, que es bastante fácil de usar, tiene varias propiedades útiles:

• Fortalece las piernas y los glúteos.
• Quema grasa activa.
• Normalización de procesos respiratorios.
• Fortalecimiento del sistema cardiovascular.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Coordinación mejorada.
• Fortalecimiento de la postura.

Es útil y conveniente practicar en un paso a paso. Es bastante fácil de usar, no requiere familiarización previa y es lo suficientemente compacto para uso doméstico.

Para aprovechar al máximo su entrenamiento, no basta con hacer ejercicio todo el tiempo.

Para hacer esto, debe seguir la técnica correcta y seguir ciertas reglas:

¡Con el expansor puedes mantener tus músculos en buena forma, quemar calorías extra y ajustar tu figura!

Los ejercicios de ejercicio se dirigen a todos los grupos de músculos del cuerpo, ideales para uso doméstico.

Nuestros lectores recomiendan utilizar el último invento - Fitness - Expansor ESONSTYLE.

• Bombea las nalgas
• Para quemar calorías
• Haz piernas delgadas
• Fortalece tus brazos y hombros.
• Reemplazar sala de fitness

Los principiantes deben tener especial cuidado en sus primeras sesiones de entrenamiento. Es importante observar las precauciones de seguridad y al hacer ejercicio en el gimnasio, todas las recomendaciones del entrenador.

• Debe comenzar con cargas mínimas y duración de las clases. Es mejor no aumentar inmediatamente la resistencia del simulador, sino dejarla en cero. Para los primeros entrenamientos, es importante desarrollar la técnica del entrenamiento. La ejecución incorrecta no dará ningún resultado.
• Los principiantes necesitan cargar una pierna descansando sobre un pie completo. De esta forma, el tobillo no se verá abrumado por el hábito. Los movimientos deben ser fluidos pero enérgicos.
• El tiempo de entrenamiento durante la primera semana no debe exceder los 10 minutos. Suficiente 2-3 lecciones por semana. Gradualmente, el tiempo debe aumentar de 3 a 5 minutos en cada lección, a partir de la segunda semana. Como resultado, la duración de una lección paso a paso no debe exceder los 30 minutos a la vez.
• Debe terminar cada lección gradualmente a un ritmo más lento. Los últimos 2-3 minutos de movimiento son más lentos, disminuyendo a un paso normal. El pulso y la respiración también deben disminuir gradualmente hasta que se normalicen por completo.

El stepper, como cualquier otra máquina de ejercicios para deportes, tiene una serie de contraindicaciones:

• Lesiones y dolores de origen desconocido del sistema musculoesquelético.
• Problemas cardiovasculares.
• Embarazo tardío.
• Alta presión sanguínea.
• Artritis, artrosis y otros daños articulares.
• Diabetes.
• Asma.
• Cualquier otra enfermedad con contraindicaciones para la actividad física.

He estado usando el simulador durante más de un mes, unos 20 minutos al día, y estoy muy satisfecho con el resultado. Los músculos del pecho y los brazos se tensaron notablemente. Gracias por algo tan maravilloso ".

¿Qué simulador es mejor elegir? Cada persona tendrá un tipo diferente de paso a paso para degustar.

Algunos de los steppers más populares: Torneo (Torneo) Ritmo, Bradex Balance, HouseFit, Kettler Montana, Gambit, K-Power, Twister.

El stepper, como cualquier otro equipo cardiovascular, ayuda en el proceso de adelgazamiento. Pero su efecto será más notable cuando se combine con una nutrición adecuada y otros equipos de ejercicio.

El mini stepper fortalece perfectamente el área de las nalgas y las piernas, promueve la pérdida de peso en las caderas. El modelo de pasamanos estándar funciona de manera aún más eficiente ya que involucra a todo el cuerpo a la vez.

Muchas personas no pueden ver el resultado deseado debido a errores:

• El primero es una distribución de carga incorrecta. A menudo, cuando se usa un reposamanos, todo el peso se transfiere a ellos. Una persona simplemente se cuelga del pasamanos, cargando los músculos de la cintura escapular y absolutamente sin forzar sus piernas. El peso corporal debe distribuirse uniformemente.
• El segundo error es la posición incorrecta de las rodillas durante el movimiento. No puedes llevarlos hacia adentro el uno al otro. Esto causa incomodidad, privando el deseo de un mayor entrenamiento en el paso a paso. Los pies, al igual que las rodillas, deben estar paralelos entre sí.

Debe colocar los pies en el medio de la plataforma y hacer una presión suave. Además, las nalgas no se cargarán si presiona el pedal solo con la punta, el esfuerzo debe aplicarse con todo el pie.

Para una pérdida de peso efectiva, debe inclinar el cuerpo ligeramente hacia adelante, poner un poco de énfasis en las manos, pero no inclinar completamente el cuerpo. Las nalgas se retraen ligeramente y las rodillas nunca se extienden por completo durante el movimiento. Ambas piernas siempre se mantienen en una posición flexionada para el máximo estrés durante el entrenamiento.